腹部在人体健康中发挥着关键性的作用，所以腹部健康关系着整体的健康，对于人们来说至关重要。而经常拍打腹部会带来许多意想不到的效果，可以消除腹部脂肪、改善便秘等，但是这里的拍打是需要一定的讲究的，只有科学地拍打，才会使效果显著，拍打的手法简单易学。
一、拍打腹部的好处
腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,
温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到
直接的效果
腹部经
北京中科医院络不通会出现哪些问题?
1、虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。
2、男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。
3、内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。
4、肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。
5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等
白癜风食疗方法。
6、免疫力低、衰老得快。
7、不孕不育、宫寒等。
拍打腹部有哪些好处?
1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的*。
手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。
一次拍15下,每天能够做到拍打10至30分钟最好了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,
的确腹部是不容易出痧的,这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。
二、拍打肚子手法介绍
第一步、蜷手拍
手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子、
力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,
里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。
第二步、手掌拍
慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,
重击是闷钝声。
想要健康,最好、最有效的方法是坚持。