贫血在人群中的高发疾病，只是轻重程度之分而已。轻者就没有任何临床症状出现，重者则会严重到正常的生活。所以在日常生活中一定要重视贫血的预防，避免贫血疾病的发生。下面就给大家介绍一些实用简单的预防贫血方法。
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。
积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。
对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。
在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护
在日常生活中不滥用药物，严格掌握适应症。
这些都是一般情况下预防贫血的简单方法，操作简单，希望大家一定要从生活做起，从现在做起，做好预防，远离贫血疾病。