当今社会节奏越来越快，科技的发展可谓日新月异，所以人们也一定要有放松的时候，时刻绷紧心理以免被这个社会抛下。因此人们的生活开始变得不规律，每天不能按时睡觉，不能按时吃东西，甚至连上厕所的时间都得挤出来，即使是能忍就忍，尤其是大便，如果长时间不能排出体外，那就会一直在体内堆积，而且越来越干。
那是宿便形成的原因，长时间不能排出一直在肠道积聚，可有一段时间发现根本不能顺利排出，这就叫便秘。这种生活方式导致越来越多人的生物钟紊乱，不仅影响身体的抵抗力，也增加了身体患病的几率。因此一定要养成规律的生活习惯，尤其是有规律的排便生物钟。
研究发现：便秘的人难以长寿？
也许许多人会对此提出疑问，但这里给大家一个肯定的答案：长期便秘的人很难长寿！由于大便是人体很正常的新陈代谢过程，也是人体自我调节的循环过程，只有及时排出体内的新陈代谢废物，才能保证肠胃的清洁和营养的补充。若让代谢废物在肠道长期积累，很容易滋生细菌，从而造成交叉感染，甚至可能导致直肠癌；还有，便秘的人容易没有食欲，所以不吃东西也很难使人体吸收足够的营养，长期下去就可能营养不良，而且得不到足够的能量，人体免疫系统就会受到影响，增加生病的几率，自然也难以长寿。
老军医一招，轻松拉出5斤大便
由于杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，可调节肠道微生态，其中所含的纤维素的作用十分明显，因此适当摄取纤维素对肠道微生态的维持，具有重要的调节作用。杜仲醇液中含有丰富的食物纤维，对肠道的蠕动功能有很好的调节和刺激作用，从而起到促进肠道内垃圾的排泄。不仅如此，且对于身体上出现的瘀血、部分人群免疫力低下、身材肥胖以及便秘都有非常不错的效果。并且人体通过补充杜仲醇液就能够增强身体自身的代谢能力，进而将进入体内的毒素垃圾尽快代谢出去。
当然了，缓解便秘这4事也可一试
1、顺时针做腹部按摩
人体一旦出现便秘，一定要高度重视，不可拖拉。此时可将两手叠在一起，然后置于腹部位置顺时针摩擦，每次做20圈，然后坚持做3次，可迅速缓解便秘，因为这样的摩擦过程可促进肠胃蠕动，有利于排泄肠道内的粪便。
2、辣木籽
对那些便秘情况较严重的患者，除了结合以上按摩方法外，还需要配上一些重要的调理，这里选的草药就是辣木籽。只要在进食前配水服用，也能对便秘有所改善。
3、不要随便吃药
长时间服用某些泻药会导致依赖性，所以长时间服用这种药物对身体也是有害的。遇到这样的情况，我们要及时求医，不要擅自吃药。
4、注意合理安排作息
虽然很多人都知道合理的工作和休息对健康更有好处，但是还是有很多人因为工作和学习而打乱了生活节奏，这些不良的生活习惯应该及时纠正。
总而言之，经常便秘的人在生活中总有一些不好的习惯。只要改变这些习惯，便秘问题就会慢慢得到解决。若病情未好转，应尽快看医生，以确定便秘是否可能导致疾病。
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